Kij i marchewka – czyli o tym, czy, prowadzenie zdrowego stylu życia musi być bolesne i bez smaku cz. 1

Co jest potrzebne, żeby o swoim trybie życia powiedzieć, że jest zdrowy? Ruch i zdrowe jedzenie. Często spotykam się z przekonaniem, że ruch (bieganie, pływanie, siłownia) to ogromny wysiłek – …

Kij i marchewka – czyli o tym, czy, prowadzenie zdrowego stylu życia musi być bolesne i bez smaku cz. 1 Read More